アロマテラピーは、木や花から抽出したエッセンスを鼻で嗅ぐことで、脳に癒しと刺激をもたらすリラクゼーション法です。
鼻は脳に近いため、鼻でキャッチした香りが脳に伝わるのが早いと言われています。
薬ほどの効果はないかもしれませんが、アロマエッセンスの効果と緩和したい症状が一致すれば、長期間使用しても副作用はなく安心して使用できます。
その時の気分に合ったエッセンスを「いいな」という気持ちで選ぶことが大切になります。体調によっても良いと感じる香りは違ってきます。
何気なく手に取った香りのエッセンスが、実はあなたの隠れた心を見つけ出してくれるかもしれません。
また、アロマエッセンスの香りや効能を心地よく感じるかどうかも違います。
たとえ効果の異なるエッセンスを選んだとしても、その時に心地よさを感じられれば、それは良いことだと考えられます。
世界中で親しまれているアロマオイルの代表格は「ラベンダー」です。
鎮静作用があるので、寝る前のリラックスタイムや落ち着かない時に、ラベンダーエッセンスを数滴垂らした蒸しタオルを額に当てるだけでリラックスできます。
アロマテラピーには副作用がなく、無限の可能性と効果があります。まず、自分の好きな香りのアロマオイルを集めて、混ぜてみるのがいいでしょう。
エッセンスの配分によって、完成したアロマオイルの香りは違ってきます。
また、気分に応じて量を変えてみるのもよいでしょう。
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